Kahve... Yüzyıllardır hayatımızda yer edinmiş olan, kimileri için sabahları zindelik veren, kimileri için ise yemek sonralarının vazgeçilmezi olan ve şu…
Pandemi döneminden dolayı hem yemek hem de spor alışkanlıklarımızın değişmesi nedeniyle vücudumuzda kilo artışı belirgin olmasa bile yağ oranımız artmış…
Tüm İslam inancına sahip olanlar için kutsal olan ve “11 Ayın Sultanı” olarak bilinen Ramazan ayından herkese selamlar... Bu süreçte…
Kilo vermek istiyoruz ve spor yapıyoruz diye istediğimiz herşeyi yiyemeyeceğimizi biliyoruz. Spordan önce ve sonra tüketmemiz gereken besinler hep aklımızda…
Vücudumuzla barışık biri olsak da hep “daha iyisine sahip olmayı” istemek günümüz kadınlarının tutkusu. Hepimizin ilk aklına gelen isteği ise;…
Türkiye'nin ilk AntiGravity Yoga eğitmenlerinden biri olan Verda Kutsal ile yoga, spor ve beslenme ilişkisi, online antremanlar ve kariyer planı…
Spor yapmanın sağlık açısından önemli olduğunu hepimiz biliriz ama başlamak için yine de motivasyona ihtiyaç duyarız. Spor yapmak bir alışkanlıktır…
İçinde bulunduğumuz ve ne zaman sona ereceği belli olmayan karantina sürecinde, başa çıkmamız gereken durumlardan biri de bu süreçten sağlıklı…