Açıklamaları ve verdiği bilgiler ile ezber bozan Kalp ve İç Hastalıkları Profesörü Canan Karatay bu sefer gençleşmek isteyenlere önemli tavsiyelerde…
Tüm dünyada hızla bozulan sağlıksız beslenme düzenine inat, iyi gelişmeler de olmuyor değil. Büyük şehirlerde de pek çok evde salça,…
Sezgisel yeme, bireyin, vücudunun doğal olarak verdiği fiziksel açlık, tokluk ve doyum sinyallerini dinleyerek ve bu sinyallere uyum sağlayarak yemek…
Son günlerde sıkça gündeme gelen kolajen vücudumuzun bütünlüğünü sağlamakla görevli bir yapı maddesi. Özellikle cildimizin orta kademesinin %70-80'ini oluşturan kolajen…
Soda ve maden suyu dilimizde genelde aynı anlama gelecek şekilde kullanılır fakat gerçekte durum farklı. Maden suyu doğal kaynaklardan çıkar…
Çoğunluğun sevmediği yeşil mercimek bu tarif ile denenmeye değer: Malzemeler : 1 su bardağı yeşil mercimek, 1 kuru soğan, Zeytinyağ,…
Yiyenlerin tadına doyamadığı, besleyici cevizli, kuru kayısılı ve ton balıklı salatamız için; Malzemeler : Bir avuç ceviz (çok…
Henüz mutfaklara yeni yeni giriş yapan sağlıklı beslenmeye önem verenler için mükemmel avokadolu salatayı denemek isterseniz: Malzemeler : …
Kendinize bir iyilik yapmak istiyorsanız, haftada en az 2 kez balık yemeniz gerektiğini aklınızdan çıkarmayın. Omega 3 deposu olan somon…
Malzemeler: 500 gr brokoli 2 su bardağı et suyu 2 çorba kaşığı un 3 su bardağı su Zeytinyağı Tuz…