Soda ve maden suyu dilimizde genelde aynı anlama gelecek şekilde kullanılır fakat gerçekte durum farklı.
Maden suyu doğal kaynaklardan çıkar ve kalsiyum, potasyum, magnezyum, sodyum ve mineraller açısından zengindir. Kan basıncının dengelenmesi, kas gelişimi, kemik sağlığı için oldukça faydalıdır. Hamilelikte anne adaylarının yaşadığı kramplara karşı da ayrıca yararlıdır. Mide yanmalarını, ekşimelerini azaltır.
Soda ise; içme suyuna karbondioksit ve bikarbonat eklenmesiyle elde edilir. Her ikisi de sindirime yardımcıdır fakat sodanın başka bir özelliği yoktur.
Özellikle yaz aylarında ter ile kaybedilen tuz ve minerallerin yerine konabilmesi için gerçek maden suyu içmek önerilir. Hamilelik ve emzirme gibi anne vücudundan değerleri azaltan büyük değişim dönemlerinden sonra da normal değerlere dönebilmek için dengeli beslenmenin yanında maden suyu da tüketilmelidir.
